Direcția de Sănătate Publică Buzău recomandă populației respectarea
următoarelor măsuri pentru prevenirea efectelor temperaturilor ridicate:
• Evitați expunerea la soare între orele 11:00–18:00.
• Consumați suficiente lichide (1,5–2 litri/zi, iar în perioade foarte
călduroase mai mult), chiar dacă nu apare senzația de sete.
• Purtați haine lejere, din materiale naturale, de culori deschise și
protejați-vă capul.
• Păstrați locuința răcoroasă: închideți ferestrele expuse la soare și
aerisiți dimineața devreme și seara.
• Evitați alcoolul, consumul excesiv de cafea și băuturile foarte dulci.
• Consumați fructe și legume proaspete și evitați alimentele care se
alterează ușor.
Acordați o atenție deosebită copiilor, vârstnicilor și persoanelor cu
afecțiuni cronice. Evitați deplasările și efortul fizic în orele de vârf.
Pentru prevenirea bolilor de sezon:
• Consumați apă doar din surse sigure.
• Spălați bine fructele și legumele.
• Respectați igiena mâinilor.
• Evitați scăldatul în locuri neamenajate.
• Protejați-vă împotriva țânțarilor.
În cazul apariției unor simptome precum febră, vărsături, diaree, amețeli
sau stare generală alterată, solicitați ajutor medical. Pentru urgențe
apelați 112.
