În conformitate cu prevederile Normelor Metodologice din 29 ianuarie 2009 de aplicare a Ordonanței de Urgență a Guvernului nr. 162/2008, autoritățile sanitare recomandă cetățenilor să ia următoarele măsuri în perioadele cu temperaturi scăzute:
- aprovizionarea din timp cu alimente și medicamente pentru o perioadă mai lungă de timp pentru a evita deplasările
- evitarea deplasărilor în spații deschise și expunerea la frig. În cazul în care este necesară deplasarea în spații deschise, este recomandată folosirea de mijloace de protecție adecvate – căciuli, mănuși, îmbrăcăminte și încălțăminte adaptate condițiilor meteorologice și care să nu exercite presiuni pe circulația vasculară a extremităților
- consumarea de alimente bogate în proteine și grăsimi nesaturare (vegetale), fructe și legume
- evitarea consumării în exces a băuturilor alcoolice și cafea
- evitarea fumatului
- acordarea unei atenții speciale copiilor și evitarea situațiilor în care aceștia sunt lăsați să aștepte în interiorul autovehiculelor parcate, evitarea transporturilor pe distanțe lungi în vehicule fără posibilități de climatizare și neechipate corespunzător
- persoanele vârstnice, în special cele cu afecțiuni cardiace sau respitatorii, trebuie să evite deplasările și frecventarea locurilor aglomerate care crează premisele decompensării (agravării) bolilor existente în condiții de temperaturi scăzute
- încălzirea corespunzătoare a locuințelor și spațiilor închise de locuit și evitarea utilizării instalațiilor improvizate, care pot duce la intoxicații cu monoxid de carbon.
- angajații care au locuri de muncă în aer liber (spații deschise), de exemplu: construcții, salubritate, etc., sunt sfătuiți să se adăpostească la interval de două ore în în spații încălzite și să consume băuturi calde (ceai), astfel încât rezistența generală a organismului să nu le fie afectată de frig în perioadele în care se înregistrează temperaturi de sub 0 grade.
- evitarea expunerii prelungite a mâinilor și picioarelor la temperaturi scăzute pentru a evita degerăturile (în acest caz, trebuie evitată automedicamentația și este recomandată consultarea unui medic)
Recomandări pentru medicii de familie în ceea ce privește atribuțiile pe care le au în perioada cu temperaturi extrem de scăzute:
- suplimenarea stocurilor de medicamente și materiale necesare în situațiile de urgență generate de temperaturi extrem de scăzute
- organizarea activității cabinetelor în acord cu situațiile specifice
- actualizarea listelor persoanelor cu risc de agravare a stării de sănătate în perioadele cu temperaturi extreme.
