Depresia este o tulburare afectivă caracterizată printr-o stare de profundă nefericire.
Oricine poate experimenta cel puţin un episod depresiv major de-a lungul vieţii.
Cauza poate fi atât de natură emoţională, cât şi fizică: o alimentaţie sărăcăcioasă, lipsa exerciţiilor fizice, contractarea unei boli sau existenţa unui dezechilibru hormonal.
Netratată, depresia poate avea consecinţe extrem de grave, ducând până la sinucidere.
Indiferent de cauza care a declanşat-o, depresia se manifestă printr-un dezechilibru chimic la nivel cerebral.
Creierul nu mai secretă suficientă serotonină, o substanţă cu rol de neurotransmiţător şi care intervine în reglarea somnului şi a bunei dispoziţii.
Deficitul de serotonină declanşează o gama largă de simptome de natură emoţională:
– stare de tristeţe persistenţa;
– lipsa încrederii în propria persoană;
– incapacitatea de a te bucură de lucrurile care îţi făceau cândva plăcere;
– pesimism
– sentimente inexplicabile de neajutorare, vinovăţie
– stare de agitaţie sau anxietate;
– dificultăţi de comunicare cu colegii sau prietenii;
– probleme de concentrare;
– gânduri de sinucidere şi de moarte.
Pe lângă stările afective, depresia se caracterizează şi prin simptome fizice:
– oboseală;
– lipsa energiei;
– probleme cu somnul;
– pierderea apetitului sau exagerarea cu mâncatul;
– scăderea libidoului sau chiar pierderea apetitului sexual;
– disfuncţii sexuale;
– abuzul de alcool sau fumat
– dureri fizice sau diverse tulburări ale organismului.
Dacă ai experimentat cel puţin patru dintre aceste simptome aproape în fiecare zi, timp de două săptămâni, trebuie să ceri ajutorul unui specialist.
Tipuri de depresie
În funcţie de factorul declanşator (trigger), există mai multe tipuri de depresie:
- Depresie reactivă
Este cea mai comună formă de depresie şi se poate instala după un eveniment traumatic: moartea cuiva drag, o decepţie sentimentală, pierderea locului de muncă, implicarea într-un accident sau eveniment tragic, inclusiv experimentarea unei calamităţi naturale (incendiu, cutremur, inundaţie).
- Depresia endogenă
Este caracterizată de un dezechilibru al reacţiilor chimice ale creierului. Acest dezechilibru apare în general la persoanele care au avut parte de un şoc, o copilărie nefericită sau care au probleme în familie.
- Depresia maniacală
Este cunoscută şi sub numele de depresie bipolară. Sentimentul constant de nefericire este însoţit de stări de exaltare, urmate de scăderi bruşte ale energiei şi disperare cumplită.
Bolnavul riscă deziluzii şi halucinaţii (vede şi aude lucruri care nu există), motiv pentru care se impune un consult urmat de tratament psihiatric.
- Depresia post-partum
Cel puţin o femeie din zece poate suferi de acest tip de depresie, după naşterea unui copil.
Boală survine la două sau chiar trei săptămâni de la naştere şi evoluează lent, fiind dificil de diagnosticat. Cauza este dată de un dezechilibru hormonal în creier.
Cum tratezi depresia?Sus
Episoadele acute de depresie reactivă nu impun medicaţie, putând fi rezolvate în cadrul unor şedinţe de psihoterapie.
De foarte mare ajutor sunt activităţile sportive şi recreative, cum ar fi practicarea sportului preferat sau cultivarea unui hobby care să te pună în contact cu un grup de oameni care împărtăşesc aceeaşi pasiune.
În cazul persoanelor credincioase, depresia poate fi depăşită şi cu ajutorul unui preot sau al unui părinte spiritual.
Cheia este însă conştientizarea problemei. Nu poţi ieşi din depresie dacă negi ce ţi se întâmplă sau dacă te minţi pe ţine însuţi.
Depresia cronică, declanşată cu mulţi ani în urmă şi netratată, este mai greu de tratat însă nu imposibil. Specialiştii recomandă combinarea şedinţelor de psihoterapie cu tratamentul antidepresiv.
Nu trebuie să te sperie ideea de a lua antidepresive. Rolul acestor medicamente este să normalizeze nivelul de serotonină din creier (cazul depresiei endogene) şi să-ţi inducă, implicit, o stare de linişte.
