Alături de tratamentul adecvat tipului de infecţie respiratorie, ceaiurile sunt indicate atât pentru hidratare, cât şi pentru acţiunea lor benefică la nivelul aparatului respirator: au acţiune antiseptică şi antiinflamatoare, decongestivă şi emolientă la nivelul cailor respiratorii, expectorantă şi de favorizare a eliminării secretiilor, de calmare a tusei. Dintre plantele cu aceste efecte, menţionăm: scai-vânat, pătlagină, busuioc, coadă-calului, muşeţel, coadă-şoricelului, muguri de plop, podbal, ciuboţica-cucului, nalbă, tătăneasă, şoc, tei, cimbrişor, lemn-dulce, muguri de pin şi de brad.
Ceaiurile se beau călduţe, nu fierbinţi
Ceaiurile din aceste plante se consumă călduţe, în jur de trei-patru căni pe zi, îndulcite cu miere. Prin conţinutul deosebit de valoros (glucoză, fructoza, enzime, vitamine, săruri minerale, acizi organici), mierea are proprietăţi antibacteriene şi antivirale, de stimulare a imunităţii generale şi de refacere a organismului. Tot pentru stimularea imunităţii este bine să beţi trei-patru căni pe zi cu ceai din fructe de pădure – măceşe, cătină, afine, coacăz-negru – sursă excelenţă de vitamine şi antioxidanţi. Ceaiul de hibiscus are şi el efecte imunostimulatoare (două-trei căni pe zi).
Plante cu efecte antiseptice, antivirale şi expectorante
Ceaiul de ghimbir, una-două căni pe zi, întăreşte imunitatea, are efecte antiinflamatoare şi antiseptice, ajută la scăderea febrei. În plus, infuzia de ghimbir favorizează expectoraţia, uşurează tusea şi decongestionează căile nazale superioare. Infuziile de cimbru, cimbrişor şi busuioc (două căni pe zi) au efecte antiseptice, antivirale şi expectorante. Ceaiul de busuioc ajută organismul să se adapteze la temperaturile scăzute. Ceaiurile de muşeţel, de nalba-mare şi lemn-dulce au acţiune emolientă la nivelul mucoasei faringiene, calmează durerile în gât, ameliorează răguşeală şi tusea iritativă.
Ceaiuri care ajută la scăderea febrei
Pentru reducerea febrei şi intensificarea transpiraţiei sunt deosebit de utile infuziile de ghimbir, şoc, busuioc, scoarţă de salcie şi de muşeţel. Se beau două-trei căni pe zi. Infuziile calde se pot folosi şi sub formă de inhalatii, efectuate seară, înainte de culcare: de muşeţel, tei, eucalipt, busuioc, cimbru, pin. Desfundă nasul şi ameliorează durerile în gât. Tot înainte de culcare este recomandată o infuzie călduţă de tei, cu efecte sedative, calmante. Adulţii pot apela şi la ceaiurile asiatice (ceai alb, verde, negru, oolong). Ajută organismul să se adapteze la un nou anotimp. Se beau două-trei căni pe zi.
Calmaţi tusea cu plante!
Tusea este unul dintre cele mai supărătoare simptome care însoţesc, de obicei, virozele respiratorii. Pentru fluidificarea şi favorizarea eliminării secretiilor bronsice, în caz de tuşe productivă, se pot folosi ceaiuri călduţe (trei-patru căni pe zi), cu efect emolient, antiseptic, sedativ, antispastic, antiinflamator, fluidifiant, cicatrizant, din următoarele plante: fructe de fenicul, flori şi rădăcini de ciuboţica-cucului, podbal, muguri de pin şi de brad, flori şi frunze de nalba-mare, rădăcini de iarbă-mare, rădăcina de lemn-dulce, cimbru şi cimbrişor, flori de tei şi muguri de plop.
