În caz că nu ştiai, ARTRITA este o inflamaţie dureroasă a uneia sau a mai multor articulaţii din corp. Există mai bine de 100 de tipuri de artrită, iar cea mai cunoscută formă a acesteia este artroză (care, distruge practic cartilajele); urmează artrită reumatoidă (care este o boală autoimună ce afectează alinierea articulaţiilor) şi guţă (cauzată de depozitarea cristalelor de acid uric la nivelul articulaţiilor).
Orice formă de artrită poate fi dureroasă atât la nivel emoţionat cât şi fizic, din pricina durerilor şi a rigidităţii apărute. În timp, distrugerea articulaţiilor este extensivă şi de neoprit.
Că în cazul fiecărei boli, primul pas (atunci când vorbim de o vindecare naturală) este schimbarea dietei. Fiecare celulă a corpului tău are nevoie de 2 lucruri: nutriţie ( sănătoasă) şi detoxifiere. O dietă corespunzătoare te va ajută să îndeplineşti ambele condiţii. Asigura necesarul de nutrienţi şi de asemenea ajută organismul să se detoxifieze.
Ce să mănânci dacă suferi din pricina ARTRITEI:
– o varietate de nutrienţi denşi, cum ar fi alimentele integrale; evita produsele procesate
– mănâncă mai multe legume decât fructe; 80% din mâncarea ta ar trebui să fie proaspătă, organică!
– consumă acizi graşi care conţin omega 3: uleiul de seminţe de în, nuci, migdale, etc
– ai grijă să înmoi seminţele şi nucile înainte de a le consumă
– mănâncă usturoi crud, coriandru şi turmeric în mod regulat, pentru a uşura procesul de detoxifiere
Ce NU trebuie să mănânci dacă ai ARTRITĂ:
– arome artificiale, coloranţi, conservanţi, etc
– OMG ( organisme modificate genetic, aici este vorba despre orice fructe şi legume, care nu sunt de factură organică)
– sirop cu conţinut ridicat de fructoza
– glutamat monosodic
– zahăr ( aici fiind vb despre dulciuri, în general)
– gluten
Alt experiment interesant pe care-l poţi face este următorul: nu mai mânca produse lactate pentru 2 săptămâni! După care, consumă din nou astfel de produse, pentru a vedea ce se petrece. S-ar putea să te simţi din nou bolnav, vei putea avea diaree sau alte simptome similare, aşa că ar fi bine să încetezi imediat consumul de lactate…
Dr. Shillington recomandă următoarele vitamine şi suplimente, atunci când suferi din cauza ARTRITEI:
– vitamina C – 5000 mg/zi
– vitamina D3 – 5000 mg/zi
– vitamina E – 1200 mg/zi
– vitamina A – aprox 15 mg/zi
– complexul de vitamine B
– coenzimă Q10 – 100 mg/zi
– enzime digestive din plante (la orice masă)
Atunci când suntem bolnavi, în special atunci când suferim din pricina bolilor autoimune, este foarte posibil să avem şi Candida. Este important să nu mai consumăm gluten şi să ţinem această afecţiune sub control, pentru a putea vindecă intestinele. Ideea este să vindeci intestinele, după care vei reuşi să vindeci întreg organismul.
Încă o dată, ţine minte că acest lucru poate fi realizat prin schimbarea dietei şi completarea acesteia cu suplimente benefice. Dacă suferi din pricina candidozei vaginale, a mâncărimilor, etc, atunci acest lucru arată că afecţiunea Candida este o problema pentru ţine.
Cum să scapi de DUREREA provocată de ARTRITĂ
Primul pas este să consumăm cât mai mulţi nutrienţi, atât de necesari sănătăţii noastre. Al doilea pas este să ajutăm nutrienţii să ajungă la fiecare celulă în parte, realizând procedee de detoxifiere şi curăţare. Pentru a reuşi acest lucru, sângele împreună cu limfa trebuie să „lucreze” în armonie pentru a reuşi să cureţe toate celulele de toxine.
HIDROTERAPIE pentru ARTRITĂ
Hidroterapia ( include saună, băile cu abur, băile pentru picioare precum şi aplicarea de comprese cu apă caldă şi rece) nu doar că te scapă de dureri, dar ajută şi la vindecarea întregului organism. Este uşor de realizat acest procedeu, dar necesită ceva tărie de caracter. Alternează apă caldă cu cea rece asupra zonei afectate, pentru aproximativ 20 de minute. Începe cu apă fierbinte pentru cel puţin 2 minute, după care alternează cu apă rece, pentru alte 2 minute. Continuă să alternezi în acest fel, incheiand acest procedeu cu apă rece.
Apă fierbinte aduce sângele la suprafaţa pielii. Apa rece îl conduce departe, la nivelul ţesuturilor. Acest proces ajută la curăţarea ţesuturilor.
EXERCIŢIILE FIZICE
Mişcarea este extrem de importantă şi atunci când vorbim de VINDECAREA ARTRITEI. Articulaţiile afectate trebuie să se mişte. Exerciţiile fizice te vor ajuta să „pui în mişcare” şi limfa. Aceasta ajută sângele să elibereze toxinele de la nivelul celulelor.
MASAJUL
Un masaj realizat de cineva care ştie cum se tratează astfel de afecţiuni, poate fi un real beneficiu pentru pacient. Masajul ajută la eficientizarea circulaţiei sangvine şi a limfei.
BĂI cu SARE AMARĂ (EPSOM)
Atât timp cât sunt realizate corect, aceste băi pot fi foarte benefice. În primul rând, trebuie să te asiguri că foloseşti suficientă sare. Al doilea lucru important este să stai „la înmuiat” pentru aproximativ 40 de minute. În primele 20 de minute se eliberează toxinele, iar în următoarele 20 absorbi magneziu şi sulfati.
Cantitatea necesară de sare amară se stabileşte în funcţie de greutatea ta:
40 – 45 kilograme: 1 cănită de sare amară
45 – 68 kilograme: 2 cănite sare amară
68 – 90 kilograme: 3 cănite sare amară
Practic, pentru fiecare 20 de kilograme în plus, mai adaugi o cănită de sare amară.
Plante care alina durerile cauzate de artrită:
– Boswellia
– Bromelaina (este un amestec de enzime găsite în mod natural în sucul şi tulpină de ananas)
– gheară dracului
– ghimbir
– ginko
– urzici
– turmeric
Încearcă să le incluzi cât mai des în dietă ta, fie că le consumi că atare sau sub formă de tincturi, ceaiuri, etc.
Ţine minte că toate bolile încep la nivel celular. Nutriţia, circulaţia sângelui şi detoxifierea sunt elementele principale prin care poţi stopa durerile cauzate de artrtita.
De fapt, dietă şi modul de viaţă pe care-l avem hotărăsc, practic, viitorul nostru. De asemenea, mintea noastră şi felul în care gândim pot face diferenţa. Încearcă să te eliberezi de stres şi gânduri negative, aceştia fiind principalii factori cauzatori ai bolilor.
suntsanatos.ro
